Последни влизания
  • Детски спортни костюми
  • Leggings и техните сортове тенденции
  • Най-популярните рисунки на детски дрехи
  • Какъв стил на дрехи костюми гамаши
  • Детски играчки - играят и спят. Изборът на най-добрата опция за детето
  • Облекла и аксесоари на Lacoste: характерни черти и характеристики на модната марка
  • Офис рокли - на ръба на модата
  • Обувки Adidas Superstar: Завинаги популярни
  • Cloulat - удобен избор на маркови стоки в топ 100 онлайн магазина
  • Облекло за цялото семейство от добре познати марки

Как да забавите процеса на стареене

В продължение на много векове учени от различни държави се опитват да измислят рецепта за вечна младост. Днес науката предоставя възможност за удължаване на активния живот и много зависи от индивида.

Причини за стареене

Човешкото тяло съществува поради непрекъснатия процес на образуване на нови клетки. С течение на времето клетките губят способността да споделят, тялото престава да бъде актуализирано. Това причинява стареене.

Как да забавите процеса на стареене

Как да забавите процеса на стареене

Значителна роля в процента на промените, свързани с възрастта, играят генетичните фактори. Децата от джуджета, например, живеят по-дълго и по-активно от своите връстници. Въпреки това, грамотността е най-важното нещо.

Значението на физическата активност

Известно е, че тези, които са в приятелство със спорта, изглеждат много по-млади от тези, които решат да се отпуснат на дивана у дома. Проучването на състоянието на белите дробове и сърдечно-съдовата система при възрастни спортисти, пристрастени към упражнения в зряла възраст, установи факта, че физическата активност дава анти-стареене ефект върху тези органи.

Най-ефективният аеробен товар, включително интензивното ходене. Професиите трябва да бъдат технически правилни, това ще гарантира запазването на ставите, за които има катастрофални и неестествени разпоредби и пълна липса на дейност.

Как да забавим стареенето на кожата

На лицето и позата можете лесно да определите възрастта на човек. За щастие, наведените рамене, сагги бузите и дори дълбоките бръчки са обратими. Кожата избледнява, преди всичко от нехармоничния начин на живот. Тонизирането на кожата може да контрастира със залепването и специалната диета.

Как да забавите процеса на стареене

Как да забавите процеса на стареене

В продължение на много години експертите работят върху създаването на инструмент, който забавя застаряването. Така беше открита хиалуроновата киселина. Когато нивото на хидратация на кожата намалява, то става сухо, губи еластичността, образуват бръчки. За да се запази необходимото количество вода в дермата, хиалуроновата киселина идва на помощ.

За да запълниш дефицита на хиалуроновата киселина, можеш да използваш инжекции, да се гримираш с нея или да я вземеш вътре като таблетки. За nyxes трябва да се свържете с специализирани козметични салони, които притежават необходимите сертификати и оборудване, които наемат квалифицирани специалисти с впечатляващ опит в провеждането на подобни процедури.

Хиалуроновата киселина в таблетки може да се купи в интернет на този сайт и да се използва вкъщи. Това лекарство е кумулативен ефект, има сложен ефект върху тялото - върху ставите, костите, кожата. Ефектът ще се появи след 2 месеца редовно приемане на таблетки.

Психическа работа за забавяне на стареенето

Тези лица, които отдавна са се занимавали с интелектуална дейност и продължават да живеят активен живот много по-дълго от своите връстници. Запазете ярък ум и добра памет, която ще ви помогне да правите редовни упражнения. Те включват разрешаването на логически проблеми, математически примери. Картовите игри или шахът са много ефективни.

Ролята на храненето за запазване на младостта

Основни принципи на храненето след 40 години:

  1. С възрастта е необходимо да се намали делът на изяденото месо, като се разшири обхватът на зеленчуците. Полезно е да добавите ядки, семена, нерафинирани растителни масла.
  2. Фибрите, съдържащи се в овесена каша, зеленчуци и плодове, заслужават специално внимание. Тя почиства червата и му дава възможност да работи ефективно.
  3. Следващият задължителен елемент е водата. Той осигурява почистване, а следователно и стягаща кожа и весело настроение.
  4. Витамините от група Б играят важна роля в процесите на поддържане на живота. Те могат да бъдат намерени в зелени зеленчуци, месни ястия, гъби, бобови растения и зърнени храни.
  5. Необходимо е да се намали делът на захарта.
  6. Храната в малки порции ви позволява да поддържате стомаха в естествени обеми и позволява на стомашно-чревния тракт да функционира напълно.
  7. Необходимо е да се заменят вредните мазнини със здравословни мазнини. Струва си да ядете повече мазни риби, използвайте растителни масла.
  8. Необходимо е да въведете в менюто продукти - антиоксиданти. Те се намират в моркови, цвекло, цитрусови плодове, домати, зелени зеленчуци.
  9. Има нужда, като не се допуска гладуване (поне 3 пъти на ден).

Влиянието на стреса върху степента на стареене на организма

Отрицателните преживявания влошават работата на имунната система. Това означава, че тези, които искат да живеят дълго, е необходимо да се научат методи за борба със стреса в дома. Тук дишането техники и почивка ще помогне. Хобита помагат да се прекъсне мисълта от рутина и да се донесе много удоволствие. Дълги разходки и изобилие от вода ще наситят кръвта с ендорфини и ще облекчат стресовите хормони.

Уебсайт: http://japanhyaluron.ru

Вижте още записи:

интересен
популярен