тънкост

1 2 Страница 1 от 2 1 2

Балет за жени

Ако искате да отслабнете, но нямате воля и желание за това, или не искате да се занимавате с изтощителни упражнения и да седите на непродуктивни диети, бъдете сигурни, че ще си направите балет за тяло. Всяка жена иска да се чувства тънка, красива, елегантна, да се възхищава и да привлича вниманието на другите към себе си, но не винаги има време и желание да се грижи за себе си. Но не се разстройвайте, има умна алтернатива - тяло за жени .

Какво е това? Това е най-новият начин да отслабнете за жени с различна форма и възраст, които са насочени към подобряване на физическото здраве, оформяне на структурата на тялото и повишаване на настроението на жената. Балетът за жени за жени е съвсем нова модерна фитнес линия, която съчетава физически упражнения с активни танцови движения. Състои се от класически движения на самия балет с елементи на силови тренировки, които ще повлияят положително на вашето здраве, ще направят тънката ви тънка. Не всички танцови училища в Москва практикуват балетен театър, тъй като трябва да се изучи новата посока, но танцовото училище 5life е готово да ви помогне и да ви предостави услугите си.

Балет за жени

Балет за жени

Прочетете повече »

Принципи на обучение за отслабване

Отслабване, разбира се, не е лесно, но има успешни резултати. Толстой не само не е модерен, но е голяма опасност за човешкото тяло като цяло:

  • Повишен риск от сърдечно-съдово заболяване;
  • Мобилността на ставите е нарушена;
  • Забавен метаболизъм в организма;
  • Развиват се много съпътстващи заболявания.

Не е твърде късно да се промени всичко, обучението помага не само за отслабване, но и за правилното функциониране на тялото.

Принципи на обучение за отслабване

Принципи на обучение за отслабване

Прочетете повече »

Аеробика и нейните видове

Подобрете здравето си, укрепете имунната, нервната и васкуларната система на тялото си, възстановете обмяната на веществата и затеглете мускулите си, отслабвайте, без съмнение, помагайте - аеробика или както се нарича: ритмична гимнастика. Това е упражнение, което се изпълнява с музика, тече, скокове, ходене и гимнастически упражнения за гъвкавост. Намерени са повече от двеста вида. Но най-често срещаните са:

Класическа аеробика, която има две нива на стрес, ниска и тежка. Това е много често в света, а също и в Москва. Този сорт включва разнообразни упражнения, включително гимнастика.

Аеробика и нейните видове

Аеробика и нейните видове

Прочетете повече »

Как да увеличите гръдните мускули и да им дадете сила?

Всеки спортист преди началото на тренировката трябва да си постави цел, която иска да постигне. В края на краищата, ако целта е да се отървете от наднорменото тегло, тогава трябва да използвате едно упражнение, за да придадете на мускулите силата на другите и за структурата на тялото - третата.

Ефективно изпомпване на гръдните мускули

Въпросът за ефективността и, най-важното, за бързото изпомпване на гърдите е от интерес не само за спортистите, но и за актьори, стриптийзъри, работници на плажа. Както знаете, теглото на снаряда влияе върху силата и издръжливостта, а оптималният режим на упражнение позволява на мускулите да растат.

Как да увеличите гръдните мускули и да им дадете сила?

Как да увеличите гръдните мускули и да им дадете сила?


Прочетете повече »

Как да изпомпате пресата и да почиствате стомаха

От рекламните постери към нас много често изглеждат красиви жени и умни мъже. И понякога те рекламират много различни средства, с които можете да направите фигура почти съвършена. Следователно в тази статия ще се говори за това как да се изпомпва пресата, да се премахне стомаха и по принцип да стане по-тънък и по-здравословен.

Ако пресата се изпомпва у дома, първото нещо, което се препоръчва, е да се замисли внимателно как и кога ще се справи с нея? По принцип, всички упражнения се препоръчва да се направи сутрин. Най-оптималната опция е тази, при която пресата ще се люлее 3 пъти седмично, като плаща всеки път часовете за всеки час. Някои се опитват да "преизпълнят плана" и са заети с люлеенето на пресата много по-дълго, отколкото е необходимо. Това е излишно, защото С изключение на това, че тялото ще бъде изтощено, няма да има никакъв специален ефект от това.

Прочетете повече »

Спорт - стъпка към идеална фигура и успех

Спорт ... Кой от нас не е обещал, че той задължително ще отиде във фитнеса в понеделник? Всяко момиче мечтае за идеална фигура, но как да преодолее факторите, които пречат на изпълнението на тази цел?

Трябва да се помни, че като награда за преодоляване на мързеливостта ви ще получите обвинение в положителни емоции, удовлетворение от волята, самочувствие и силата си, нови познати и, разбира се, фигура, за която другите могат да мечтаят и да ревнуват! Съгласен съм, че целта, която заслужава усилие!

Прочетете повече »

интересен
популярен